L'école de méditation en ligne

Des cours en direct pour pratiquer régulièrement et durablement la méditation.

3 types de pratique en pleine conscience

La méditation assise

Cette pratique met l'accent sur l'entrainement de l'attention éveillé. Elle permet un équilibre entre la détente et la concentration.

La relaxation

La relaxation permet d'accentuer la détente et le bien être. La relaxation permet de se ressourcer, de plonger dans un profond moment de lâcher-prise.

La méditation en mouvement

Les mouvements lents et les étirements apportent un bien être mécanique sur le corps et calme le mental.

5 cours en direct par semaines 

Lundi
Méditation assise
20h30

Mardi
Relaxation
13h30

Mercredi
Méditation en mouvement
17h30

Jeudi
Méditation assise
12h30

Vendredi
Relaxation
17h30

Les 7 avantages de l'école de méditation

Avoir un rendez-vous

Je vous attends pour votre séance. Ne laissez plus des excuses ruiner votre pratique de pleine conscience. Vous allez faire de la méditation une priorité.

Replay !

Pratiquez quand vous le voulez et autant de fois que vous souhaitez avec les séances en replay pendant 7 jours.

Être accompagnée

Vous n'êtes plus seule. Vous êtes guidées dans votre méditation et je réponds à vos questions en direct après le cours et par mail tous les jeudis.

Gagnez du temps !

Une séance dure 30 ou 45 minutes. Connectez-vous 5 minutes avant le cours et retournez à vos obligations juste après.

Faire partie d'un groupe

Facultatif : J'offre la possibilité de vous exprimer et d'écouter le témoignage des autres participants pendant 30 minutes supplémentaires.

Pas d'effet Yo-yo

Garder un rythme régulier en vous fixant des objectifs hebdomadaires et sur le long termes adaptés à vos besoins et vos possibiités.

Abonnement à 28 jours

Pas besoin de vous engager sur une année. Votre abonnement se renouvèle par 4 semaines. Vous arrêtez quand vous le souhaitez.

Ils témoignent


Séance découverte gratuite

Le meilleur moyen de savoir si l'école est faîte pour vous est de vous inscrire à l'un des cours en direct (le premier cours est gratuit).

Remplissez le formulaire suivant et recevez votre lien d'accès à la séance de votre choix. 

Les jours proposés dans le menu déroulant ci-dessus correspondent aux prochaines séances (date et heure) qui viennent. Exemple : si aujourd'hui nous sommes le mardi 12/02 et que vous choisissez la date du lundi. Vous recevrez l'invitation pour le lundi 20/02 (le prochain lundi). Si vous choissisez "jeudi", ce sera le jeudi 14/02 (de la même semaine). 

J’accepte de recevoir des emails de l'école de méditation